什麼是重量訓練和有氧運動？

運動和健身的交叉訓練是指結合練習來鍛煉身體的各個部位。

什麼是步行、伸展運動、輕游泳？

什麼是步行和瑜伽？

什麼是輕度抵抗運動？

什麼是Wii-Fit/Wii-Sports ？

Wii Fit 是任天堂為 Wii 控制台開發的視頻遊戲。這是一款利用 Wii 平衡板測量用戶體重和重心的運動遊戲。該遊戲有大約 40 種不同的活動，包括瑜伽姿勢、俯臥撑和其他練習。

什麼是健身房和鍛煉？

什麼是健美操和舉重？

什麼是瑜伽/普拉提？

瑜伽和普拉提的結合。

什麼是自由重量？

自由重量是啞鈴、槓鈴和壺鈴。與舉重器械不同，它們不會將用戶限制在特定的、固定的運動中，因此需要個人的穩定肌付出更多的努力。

什麼是健身，鍛煉？

建議鍛煉以幫助保持健康。它可以幫助保持體重並總體上改善一個人的感覺。它有多種形式。找到適合您的練習是保持其有用並定期進行的關鍵。