渐进式肌肉放松

类别: 程序

渐进式肌肉放松(PMR)旨在鼓励在压力条件下紧张的肌肉群进行深度肌肉放松。肌肉紧张会产生疼痛,尤其是颈部和背部。故意施加张力,然后放松以促进肌肉放松。

寻找像您一样接受渐进式肌肉放松的 患者

报告的目的和感知的有效性
目的患者评价感知有效性
焦虑的心情126
失眠54
肌肉紧张35
惊恐发作20
预期性焦虑10
感到紧张或紧张10
肌肉疼痛14
肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征10
疼痛10
创伤后应激障碍11
腿上有不安的感觉10
压力10

显示全部 12 个理由 


  •  主要的
  •  缓和
  •  轻微
  •  没有任何
  •  说不出来

副作用

副作用是一个整体问题

副作用是一个整体问题
严重性评价百分比
严重1
缓和0
温和的0
没有任何6

常见的与渐进性肌肉放松相关的副作用和病症

副作用患者百分比
解离1
依从性
依从性评价百分比
总是3
通常1
有时3
从未按规定服用0
负担
负担评价百分比
很难接受1
有点难以接受0
有点难以接受5
一点也不难接受1
每月费用
每月费用评价百分比
$200+0
$100-199 美元0
$50-99 美元0
$25-49 美元0
< 25 美元2
未指定5

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