什麼是艾揚格瑜伽？

一種瑜伽形式，以其使用道具（例如腰帶和積木）來幫助執行體式（姿勢）而聞名。它牢固地基於瑜伽的傳統八肢，強調力量、耐力、柔韌性和平衡以及專注力和冥想的發展。