太極

什麼是太極

170名患者報告服用太極拳
類別:

太極拳(“終極拳”)是一種強調呼吸、緩慢控制動作和平衡的中國武術。這是一種低影響的運動形式,已被證明對健康有益,甚至適合那些有運動問題的人。

常見用途


  • 總體健康
  • 平衡問題
  • 帕金森病
  • 纖維肌痛
  • 提高柔韌性/強度
  • 多發性硬化症

副作用


  • 肌肉酸痛
  • 下背部疼痛

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