什麼是健身球（瑞士球）？

健身球，通常稱為瑞士球，是一種由彈性軟 PVC 製成的球，直徑約為 35 至 85 厘米（14 至 34 英寸）。它最常用於物理治療和運動。腹部和背部肌肉通常是練習的重點。