什麼是瑜伽-nidra ？

瑜伽尼德拉意味著瑜伽睡眠。這是一種有意識的深度睡眠狀態。在瑜伽 Nidra 中，您進入深度睡眠狀態，但仍保持清醒。雖然瑜伽 N​​idra 是一種非常放鬆的狀態，但瑜伽士也使用它來淨化 Samskaras，即作為業力背後的驅動力的深刻印象。