什麼是高強度間歇訓練 HIIT ?

高強度間歇訓練HIIT治療報告

什麼是高強度間歇訓練 HIIT 

7名患者報告接受過高強度間歇訓練 HIIT
類別:

高強度間歇訓練是心血管運動的一種形式,有利於在短時間和高強度的鍛煉中燃燒脂肪。

常見用途


  • 背疼
  • 腦霧
  • 總體健康
  • 提高柔韌性/力量
  • 耐力下降
  • 減肥

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