MAXOUT 力量訓練計劃治療報告

什麼是Maxout 力量訓練計劃？

Maxout 力量訓練計劃涉及通過撕裂肌肉纖維來鍛煉肌肉的理念。這是通過將肌肉推至力竭，導致肌肉修復並建立額外的肌肉來實現的。