什麼是水療練習？

水上運動療法是指在水中進行的任何四肢伸展、提升和鍛煉計劃。水上運動是鍛煉關節和肌肉的溫和方式。水支持關節，使運動更容易，同時它可以作為阻力來幫助增強肌肉力量。