发布于1月 25, 2022 由鼐龍生物自由重量什麼是自由重量？27 名患者報告參加了自由重量訓練類別：練習自由重量是啞鈴、槓鈴和壺鈴。與舉重器械不同，它們不會將用戶限制在特定的、固定的運動中，因此需要個人的穩定肌付出更多的努力。常見用途總體健康提高柔韌性/強度提高流動性肌肉和關節疼痛肌肉緊張
