自體訓練治療報告

什麼是自體訓練？

自體訓練是一種放鬆技術，涉及持續約 15 分鐘的日常訓練，通常在早上、午餐時間和晚上進行。在每次會議期間，從業者將重複一組誘導放鬆狀態的可視化。