鬆弛反應 (BENSON-HENRY)治療報告

什麼是鬆弛反應（Benson-Henry）？

Benson-Henry 提出的放鬆反應是一種深度休息的身體狀態，它改變了對壓力的身體和情緒反應（例如，心率、血壓、呼吸頻率和肌肉張力的降低）。