什麼是阿育吠陀精油按摩？

Abhyanga，阿育吠陀精油按摩是日常生活中不可或缺的一部分，可以作為自我按摩進行。通常一個人在早晨瑜伽和沐浴之前按摩自己，這樣使用的油可以被身體吸收，以支持整體健康和福祉。