戶外散步

什麼是戶外散步?

75 名患者報告在戶外散步

類別:

步行是一種適度的體育活動形式,對健康有重要的好處。

常見用途


  • 總體健康
  • 纖維肌痛
  • 剛性
  • 提高柔韌性/強度
  • 提高流動性

副作用


  • 疲倦
  • 背疼
  • 持續疲倦
  • 腳下垂
  • 肌肉和關節疼痛
  • 肌肉酸痛

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