什麼是水上行走和漂浮？

水上步行提供的心血管鍛煉與類似的旱地活動相當或更好。整個身體被水緩衝，保護負重關節和內臟。因為水是一種流體介質，所以產生的任何阻力都是恆定且平滑的。