輕度有氧運動

什麼是輕度有氧運動

6名患者報告服用輕度有氧運動
類別:

輕度有氧運動是長而慢的運動,節奏輕鬆,如在沙灘上悠閒地散步。這個速度有助於建立耐力。

常見用途


  • 總體健康
  • 減肥
  • 焦慮的心情
  • 情緒低落
  • 帕金森病

副作用


  • 出汗過多
  • 呼吸急促(呼吸困難)

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注