什麼是流瑜伽？

一種將姿勢連接起來形成連續流動的瑜伽。

什麼是艾揚格瑜伽？

一種瑜伽形式，以其使用道具（例如腰帶和積木）來幫助執行體式（姿勢）而聞名。它牢固地基於瑜伽的傳統八肢，強調力量、耐力、柔韌性和平衡以及專注力和冥想的發展。

什麼是溫和瑜伽？

瑜伽是一組起源於印度的古老精神實踐，在印度教中是指旨在引導精神體驗和洞察存在本質的苦行和冥想實踐。在印度以外，瑜伽是一種鍛煉形式。

什麼是哈達瑜伽？

傳統的哈達瑜伽是一條整體的瑜伽路徑，包括道德操練、體育鍛煉和調息（呼吸控制）以及冥想。

伸展瑜伽治療報告

什麼是伸展瑜伽？

瑜伽是起源於印度的古老精神修行大家庭，在那裡它仍然是一個充滿活力的生活傳統，被視為啟蒙的一種手段。

負重行走治療報告

什麼是負重行走？

交叉訓練步行和舉重結合鍛煉身體的各個部位。

什麼是室內行走？

步行是一種適度的體育活動形式，對健康有重要的好處。

什麼是戶外散步？

步行是一種適度的體育活動形式，對健康有重要的好處。

什麼是遛狗？

狗是很好的步行伴侶，這項運動對狗和狗主人都有好處。

什麼是步行和伸展運動？

步行是一種適度的體育活動形式，對健康有重要的好處。拉伸是一種體育鍛煉形式，其中特定的骨骼肌被故意拉長到最大長度，以改善肌肉的感覺彈性並重申舒適的肌肉張力。