什麼是黎明模擬？

黎明模擬最初是為幫助治療季節性情感障礙而開發的一種技術，但可以用作無聲鬧鐘，以自然喚醒身體。通常情況下，治療包括在 30 分鐘到 2 小時的時間內逐漸開啟臥室中的燈光。