什麼是益生菌/益生元？

益生元和益生菌可以恢復消化道細菌的平衡。益生菌是可以在各種食物中找到的有益細菌。益生元是不易消化的食物，它們可以通過我們的消化系統，幫助有益細菌生長和繁殖。